La memoria è una funzione cognitiva che ci consente di ricordare le
esperienze vissute. Possiamo definirla così: “la memoria è la capacità di
acquisizione, elaborazione e restituzione di un'informazione”. Possiamo
suddividere la memoria in tre categorie che si distinguono in:
- Memoria a breve termine (MBT): rappresenta la parte della memoria
nella quale sono presenti informazioni la prima volta che ci si presentano. Per
esempio quando conosciamo una persona, il suo nome finisce nella MBT. Come dice
il nome stesso il ricordo situato nella memoria a breve termine svanisce in poco
tempo, basti pensare alla classica situazione in cui ci si presenta con qualcuno
e dopo pochi minuti si è scordato il nome!
- Memoria a medio termine (MMT): in questo tipo di memoria sono
presenti le informazioni che abbiamo utilizzato almeno una volta come per
esempio una strada che abbiamo percorso. Nella memoria a medio termine le
informazioni restano per alcune settimane prima di venire dimenticate.
- Memoria a lungo termine (MLT): in questo tipo di memoria sono
presenti tutte le informazioni ed automatismi che ricordiamo facilmente, come
per esempio il saper cucinare una pastasciutta o il saper andare in bicicletta e
rappresenta i ricordi a lungo termine o perenni.
Misurare la memoria, lo span
E' possibile misurare la memoria attraverso un facile test chiamato “span”:
in questo test si leggono per una volta una lista di nomi di vario tipo. Poi si
fa una pausa di qualche minuto e si scrivono su un foglio di carta i nomi
ricordati. In generale la media di un normale essere umano che non ha utilizzato
tecniche di memorizzazione, varia dalle 5 alle 9 parole ricordate.
E' possibile migliorare la memoria?
Molti sono convinti che la memoria sia una dote naturale che si possiede o
meno. Questa è una convinzione errata in quanto la memoria, come qualsiasi
facoltà umana, può essere educata ed allenata, basta sapere come fare. Nel corso
della storia sono stati molti i celebri mnemonisti, persone che hanno studiato e
messo a punto sistemi per facilitare il ricordo di informazioni, numeri, nomi,
discorsi o libri. Attualmente, grazie anche alle moderne tecnologie ed alle
scoperte in campo medicofisiologico, sono state studiate e provate molte
tecniche di memoria ed è stato stilata una lista di tecniche efficaci per
migliorare la memorizzazione. In particolare un celebre mnemonista italiano,
Gianni Golfera, ha messo a punto un sistema chiamato Gigotec per aiutare
chiunque voglia, tramite un corso, ad aumentare le proprie capacità di
memorizzazione. Gianni Golfera, insieme al suo staff, ha studiato in
collaborazione con il San Raffaele di Milano le tecniche di memorizzazione ed è
arrivato a conclusioni formidabili: è considerato infatti l'uomo con più memoria
al mondo.
